Jouw lichaam is als een fantastisch muziekstuk

In de podcastserie Op zoek naar veerkracht sprak Marion met Henk Fransen over het zelfgenezend vermogen van ons lichaam. Henk werkte 21 jaar als arts, tot hij zich in 2016 uit schreef van het artsenregister. Hij wilde zijn kennis en ervaringen namelijk delen met een grotere groep mensen, en vooral: mensen eerder bewust maken van hun eigen zelfgenezende vermogen, vóór er een uitdaging op hun pad komt. 

Het zelfgenezend vermogen

De meeste mensen denken dat het zelfgenezend vermogen pas geactiveerd wordt als je ziek bent. Maar dit vermogen, en deze veerkracht, is iets wat continu in beweging is tijdens je leven om jou gezond te houden. Wanneer je je focust op de kwaliteit van jouw leven, groeit gelijktijdig dat zelfgenezende vermogen. Dit is de allerbeste preventie tegen ziekte, maar ook als je ernstig ziek bent of een uitdaging voor je hebt, draagt het enorm bij aan het herstel.

Je bent een levend wonder

Je bent een levend wonder. In jou gebeuren op dit moment al miljoenen kleine wonderen. Miljoenen cellen die elkaar allemaal ondersteunen en samenwerken. Iets wat groter is dan dat je zou denken. Jij bent een unieke codering, net als iedere cel in je lijf. En natuurlijk kun je in jouw leven onderweg dingen leren, maar je bent in ieder stadium goed. Probeer dus niet ‘aan jezelf te werken’, maar kijk waar je staat, wat je leuk vindt om te doen, en probeer voor de dingen die waardevol voor je zien ruimte te maken in jouw leven.

De sleutel is ontspanning

Het leven is inspanning en ontspanning. Onder andere omdat we overdag bezig zijn en in de nacht slapen. Slaap is het grootste mysterie van zelfgenezing. Je gaat even alles uit de weg en ontspant compleet. Op dit moment vindt het proces van zelfgenezing binnen in jou plaats en de volgende dag ben je vaak weer uitgerust en klaar voor een nieuwe dag. Jouw lichaam is als een fantastisch muziekstuk, een symfonie. Stress kan daar soms als een giga kras doorheen komen. En als dat langer duurt, dan blijft er niets van die fantastische symfonie over…

Soms lijkt het in de aard van de mens dat we pas in beweging komen als we het moeilijk hebben, of iets missen. Bijvoorbeeld bij stress, spanning of burn-outs, verlangen mensen pas naar rust. Door meditatie leer je dat je er beter mee kunt beginnen wanneer het goed met je gaat en je die rust al hebt. Gedurende de dag zouden we vaker kunnen ontspannen. Bijvoorbeeld door te mediteren en te focussen op je ademhaling. Bij elke inademing laat je het leven toe en bij elke uitademing ontspan je en laat je los wat je in je hoofd had.

Samen mediteren in de ochtend

Wat als je de dag al in rust zou kunnen beginnen? Tijdens de Mindful Morning Practice ochtendmeditatie passen we verschillende adem- en lichaamsoefeningen toe. We mediteren online en live met een groep, op vijf vaste ochtenden in de week. Je kunt gratis deelnemen!

De podcast beluisteren?

Je luistert de podcastaflevering 'Jij als levend wonder' met Henk (en andere gasten) hier:

• Spotify
• Apple Music
• Google
• Anchor FM